Agressivité, colère et violence (2025-2026)

Malheureusement la colère est souvent associée à la violence en raison de facteurs culturels et sociétaux qui  imprègnent notre éducation  depuis l’enfance. Lorsqu’une personne a intégré que la colère permet la violence verbale et physique, elle ne peut vivre ni comprendre ce qu’est la colère saine. Pourtant la colère est une émotion importante d’affirmation de soi et de changement. Développer des compétences en gestion de la colère permet de ne pas transformer cette émotion en déni ou en passage à l’acte. 

L’objectif de ces trois journées est d’identifier ces nœuds qui se sont tissés en nous, d’avoir une meilleure écoute émotionnelle de soi et des autres de sorte à pouvoir mettre des limites et des protections contre toute violence. 

Différentes techniques seront abordées pour relâcher la pression ressentie, oser confronter de façon à pouvoir s’exprimer de façon à se respecter et respecter nos interlocuteurs et apprendre à agir contre toute forme de violence.

OBJECTIFS : A la fin de la formation, les participants devront être capables de :

• Avoir une compréhension du phénomène de la colère et de la violence.
• Prendre conscience de ses propres résonances face à la colère ou la violence de l’autre.
• Développer des techniques qui aident à désamorcer des situations difficiles.
• Apprendre des moyens adéquats et sains de se fâcher.
• Découvrir les manières adéquates de répondre à une personne en colère.
• Apprendre à se protéger face à des passages à l’acte violents.
• Savoir accueillir la colère de l’autre et l’accompagner dans sa décharge émotionnelle sans se sentir trop impacté.
• Permettre et apprendre aux personnes que l’on accompagne de savoir exprimer sa colère de façon entendable.

CONTENU :

• Sources et fonctions des colères.
• Colères saines et colères malsaines.
• Freins à l’expression de la colère.
• Comment se mettre en colère.
• Comment réagir à la colère d’autrui.
• La violence, un comportement passif.
• Moyens pour éviter et/ou repousser le danger de la violence.