AT – Cours 202 (B) (2025-2026)

Votre activité comporte une part importante de relations ? Vous êtes intéressé(e) par les aspects psychologiques des relations humaines, par le développement personnel ?

Le Cours 202 vous permettra de vous approprier de manière approfondie la théorie de l’Analyse Transactionnelle et de la mettre concrètement en pratique dans votre activité professionnelle et votre vie personnelle.

8 modules de deux jours (96h) pour mieux comprendre les paramètres en jeu dans la communication, identifier vos points forts et vos fragilités dans les relations humaines, développer votre capacité d’écoute de soi et de l’autre, ajuster votre communication aux situations et aux interlocuteurs.

Module 1 – Introduction à l’Analyse Transactionnelle Philosophie et contrat

Objectifs

• Connaître le contexte de l’apparition de l’analyse transactionnelle
• Découvrir la philosophie d’Eric Berne pour ensuite faire du lien avec les concepts
• Comprendre le concept de contrat et savoir l’utiliser
• Passer un contrat avec soi-même : formuler un objectif de changement vérifiable au cours de la formation

Contenu :

Histoire et philosophie de l’analyse transactionnelle. Eric Berne et ses contemporains. Le contrat : le sens et l’utilité du contrat. Les différents types de contrat.

Module 2 – Signes de reconnaissance et positions de vie

Objectifs

• Définir les différents signes de reconnaissance. Décrire leur importance dans la relation, les besoins et les résistances qui y sont liés
• Repérer chez soi et chez l’autre la position de vie investie. Faire le lien avec les croyances
• Développer sa capacité à mobiliser une attitude OK/OK dans les différentes situations de la vie: conflit, négociation…

Contenu :

Les différents signes de reconnaissance. L’économie des signes de reconnaissance : freins culturels et psychologiques. Les positions de vie existentielles et relationnelles. Les stratégies de négociation.

Module 3 – États du moi et transactions

Objectifs

• Comprendre comment la personne s’est construite et faire du lien avec son mode de fonctionnement
• Identifier les états du moi les plus mobilisés dans l’interaction avec l’autre
• Repérer les états du moi chez son interlocuteur
• Développer sa capacité à communiquer avec tous les états du moi

Contenu

Les modèles théoriques des états du moi fonctionnels et structuraux: définitions et diagnostics. Les différents types de transactions et leur impact sur la relation.

Module 4 – Emotions

Objectifs

• Découvrir les différentes émotions et leur fonction
• Distinguer les sentiments authentiques et les sentiments parasites
• Développer la capacité à accueillir les émotions et à en favoriser l’expression en tenant compte du contexte

Contenu

Les différentes émotions et leur fonction. Les sentiments authentiques et parasites. La roue des permissions. Lien avec le scénario.

Module 5 – Le scénario et le système-racket

Objectifs

• Comprendre la construction du scénario et repérer ses composants
• Distinguer les différentes matrices de scénario
• Identifier l’influence du scénario dans la vie d’adulte : racket et système-racket

Contenu

Concept de scénario (Berne), matrice de scénario, messages inhibiteurs, contraignants ; permissions ; système-racket.

Module 6 -Les soifs psychologiques, la structuration du temps et autonomie

Objectifs

• Identifier les trois soifs psychologiques et leur équilibre dans la vie personnelle et professionnelle
• Repérer les différentes manières de structurer son temps
• Identifier ses propres leviers de changement pour développer son autonomie

Contenu

Les trois soifs psychologiques, la structuration du temps et l’autonomie selon Berne.

Module 7 – Méconnaissances, passivité et symbiose

Objectifs

• Distinguer et repérer les relations symbiotiques « saines » et « malsaines »
• Repérer les divers comportements de passivité, en comprendre le sens pour intervenir de manière efficace
• Identifier les zones de méconnaissance dans la résolution d’un problème

Contenu

Symbiose, méconnaissances, comportements de passivité.

Module 8 – Les jeux psychologiques

Objectifs

• Décoder les situations conflictuelles répétitives
• Repérer les mécanismes des jeux psychologiques et les nommer
• Sortir des jeux psychologiques

Contenu

Jeux psychologiques, formule « J » de Berne, triangle dramatique (Karpman), jeu psychologique et conflit structurant